FitnessAvec suiviTous niveaux12 semainesMaison
La maison enfin ta salle. Ton programme sculpt complet.
Pas de salle. Pas d'abonnement. Pas d'excuses. Ce programme est fait pour toutes les femmes qui veulent se muscler depuis chez elles, sans compromis sur les résultats. 12 semaines pour construire un corps plus fort, plus dessiné, plus puissant ,avec juste une paire d'haltères, des élastiques et ton canapé. Débutante ou déjà sportive, peu importe. Chaque exercice a sa version facile et sa version difficile. Tu avances à ton rythme. Little BEAST t'explique tout en vidéo, technique, placement, tempo. Tu n'as qu'à suivre. 43 séances · 5 phases progressives, de la fondation au peak, avec une semaine de deload bien placée. Parce que récupérer intelligemment, c'est aussi progresser. Et moi je suis là chaque semaine. Feedback perso, suivi de tes charges, de tes mensurations, messages adaptés à ton cycle. Tu écris, je réponds. Pas un bot. Un suivi coach en ligne c'est minimum 150€/mois. Ici : 69,99€ une fois. avec un accès à vie à toutes les fonctionnalités et les mises à jour. Paiement en 3x sans frais avec Klarna.
SUIVI PERSO
59,99 €
Paiement sécurisé
Accès à vie
Contenu vidéo
16 exercices filmés en HD
Hip thrust aux haltères
Ce que tu obtiens
Ce que comprend ce programme
- 12 semaines · 5 phases progressives, de la fondation au peak
- Exercices filmés en HD, technique, placement, tempo expliqués par Little BEAST
- Version facile et version difficile pour chaque exercice, tu avances à ton rythme
- 1 semaine de deload intégrée pour récupérer intelligemment
- Matériel minimal : haltères, élastiques et ton canapé
Structure
Aperçu du programme
Semaine par semaine, jour par jour, tout est prévu pour toi. Un aperçu gratuit est disponible avant achat.
Aperçu limité · Accès complet à 12 semaines après achat·Accès complet à 11 semaines après achat
Phase 1 - Fondation
3 séances par semaine pendant 3 semaines. L'objectif ici n'est pas d'aller lourd — c'est d'apprendre à bien exécuter chaque mouvement et à sentir les muscles travailler.
Semaine 1Aperçu gratuit
JOUR 1 Bas du corps — Fessiers & Jambes45 min
Prête à commencer ?
Accès immédiat dès ton achat. Commence dès aujourd'hui.
Paiement sécurisé via Stripe · Sans abonnement · voir mon panier
Témoignages
Ce qu'elles en disent
Ce que dit la Team Little BEAST
★★★★★
“Déjà, j’ai vraiment adoré le côté humain dans ton accompagnement.Tu as toujours été à l’écoute, rassurante, et réactive sur mes messages et mes bilans.J’ai aussi beaucoup aimé ta capacité à t’adapter à mes besoins surtout au niveau de l’alimentation (comme je n’aimais pas grand chose au départ 😅)J’ai trouvé ça vraiment top que tu prennes en compte mes préférences sans me mettre de pression.J’ai également apprécié la simplicité de tes explications globalement, je me suis sentie soutenue tout au long du process, ce qui m’a beaucoup aidée à rester motivée 🫶🏻”
- Ghenima
★★★★★
“Le suivi avec Lynda m’a permis de sortir d’une phase de stagnation malgré une forte envie de progresser. Grâce à son accompagnement, j’ai pu mettre en place un cadre clair et structurer efficacement mes entraînements ainsi que ma diète. Elle a su être à l’écoute de mes objectifs et adapter le programme à mes besoins, tout en me poussant à me dépasser. Au fil des mois, j’ai retrouvé une vraie progression. Aujourd’hui, je me sens plus confiante, mieux encadrée et alignée avec mes objectifs.”
- Manon
★★★★★
“Avant de commencer je stagnais je ne savais pas quoi faire à la salle et d'ou commencer au point de faire que des seances cardio, mais Lynda a tout basculé. Ce qui m'a baeucoup aidé c'est le suivi l'adaptation du programme avec les bilans hebdo. Au fil des semaines j'ai senti ma progression sur les charges et je n'avais plus peur de pousser à la salle. Merci Lynda pour tout vraiment :)”
- Imène
★★★★★
“Lynda a toujours été à l'écoute, qui n'hésite pas à adapter la diète et l'entraînement au fil du temps en fonction des contraintes et des besoins de ses élèves. Ses séances en présentiel sont intenses, ce qui est positif pour bien travailler les muscles et atteindre l'échec musculaire”
- Chiara