FitnessAvec suivi12 SemainesSalle
La salle, enfin simple. 12 semaines pour construire ton corps et prendre de la masse.
Tu débutes et tu ne sais pas par où commencer. Ou tu t'entraînes déjà, mais tu tournes en rond et ton corps ne change plus. Ce programme est fait pour toi dans les deux cas. 12 semaines pour poser des bases solides ou les reconstruire. Apprendre à sentir tes muscles. Faire monter tes charges. Voir ton corps changer, vraiment. Chaque exercice filmé par Little BEAST. Tu arrives à la salle, tu sais quoi faire. Tu attaques. → Apprentissage : technique propre, connexion muscle-cerveau → Construction : les charges augmentent, ton corps répond → Intensification : 4 séances par semaine, le vrai changement opère → Performance : records personnels, définition maximale Abdos, mobilité, cardio, tout est intégré. Et moi je suis là chaque semaine : feedback perso, suivi de tes charges, de tes mensurations, messages adaptés à ton cycle. Tu écris, je réponds. Pas un bot. Un suivi coach en ligne c'est minimum 150€/mois. Ici : 69,99€ une fois avec un accès à vie à toutes les fonctionnalités et mises à jour. Paiement en 3x sans frais avec Klarna.
SUIVI PERSO
69,99 €
Paiement sécurisé
Accès à vie
Contenu vidéo
18 exercices filmés en HD
Hip thrust machine
Ce que tu obtiens
Ce que comprend ce programme
- 12 semaines · 4 phases progressives
- 3 à 4 séances par semaine selon la phase
- Exercices filmés en HD, technique, tempo, placement expliqués par Little BEAST
- Abdos, mobilité et cardio intégrés phase par phase
- Feedback hebdo personnalisé, tu écris, c'est moi qui te réponds. Pas un bot.
- Suivi de tes charges exo par exo, tu vois ta progression en temps réel
Structure
Aperçu du programme
Semaine par semaine, jour par jour, tout est prévu pour toi. Un aperçu gratuit est disponible avant achat.
Aperçu limité · Accès complet à 12 semaines après achat·Accès complet à 12 semaines après achat
Phase 1 - Apprentissage
3 séances par semaine. L'objectif ici n'est pas d'aller lourd — c'est d'apprendre a bien exécuter chaque mouvement et a sentir les muscles travailler.
Semaine 1Aperçu gratuit
JOUR 1 — Bas du corps — Fessiers & Jambes45 min
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