La sèche, enfin simple. 8 semaines pour sculpter ton corps et révéler ta silhouette.

Tu t'entraînes, mais le gras ne bouge pas. Ou il bouge, mais pas là où tu veux. Tu ne sais pas si tu fais les bons exercices, dans le bon ordre, avec la bonne intensité. Ce programme répond à tout ça. 8 semaines. 4 à 5 séances par semaine. Un objectif clair : perdre du gras, sculpter tes fessiers, galber tes jambes, tonifier ton haut du corps. Une silhouette dont tu es fière — construite sérieusement, pas au hasard. → Fondation : activation, technique, mise en place des habitudes → Développement : les charges montent, la dépense augmente → Intensification : le corps s'affine, la définition apparaît → Peak : Jour 5 spécial abdos + cardio pour pousser la définition jusqu'au bout Et moi je suis là chaque semaine. Feedback perso, suivi de tes charges, de tes mensurations, messages adaptés à ton cycle. Tu écris, je réponds. Pas un bot. Un suivi coach en ligne c'est minimum 150€/mois. Ici : 79,99€ une fois avec un accès à vie à toutes les fonctionnalités et mises à jour. Paiement en 3x sans frais avec Klarna.